كلّنا معرّضات للمعاناة من إضطرابات النوم، حيث نقضي ساعات محاولات أن نغفو وننام نوماً عميق. لكن ماذا لو قلنا لكِ انه باستطاعتكِ النوم بسرعة كبيرة ولفترات طويلة كافية لجعلك منتعشة وحيوية في صباح اليوم التالي من خلال اتّباع بعض الخطوات البسيطة والسهلة. ما هي؟ شاهدي الفيديو أعلاه وتابعي القراءة لكلّ التفاصيل.