رشاقة ورياضة

تناولي هذه الأطعمة مع بعضها واخسري الوزن بطريقة سهلة

تناولي هذه الأطعمة مع بعضها واخسري الوزن بطريقة سهلة


  • شدّ المؤخّرة وعضلات الفخذين الداخليّة بواسطة الكرة السويسريّة

    رشاقة ورياضة
  • انحتي ساقيكِ ومؤخّرتكِ بشكلٍ مثالي بمساعدة الكرسي

    رشاقة ورياضة
  • كيف تحافظين على رشاقتكِ باستخدام قنينة المياه البلاستيكيّة؟

    رشاقة ورياضة
  • ابدئي صباحكِ بهذه التمارين لتعزيز نشاطكِ وثقتكِ بنفسكِ

    رشاقة ورياضة
  • حافظي على رشاقتكِ بمساعدة الحاسوب في دقيقة واحدة يومياً

    رشاقة ورياضة
  • بالفيديو، تمارين لحرق دهون المعدة تعلمناها من مدوّنات الرياضة العربيات والعالميات

    رشاقة ورياضة
  • تقنيّة تدليك للتخلّص من التوتّر والألم عند العنق والأكتاف مناسبة للزوجين

    رشاقة ورياضة
  • خطوتان للتخلّص من ألم الظهر والكتفين خلال العمل

    رشاقة ورياضة
  • خطوتان طبّقيهما في الصباح لشدّ جسمكِ مع حلول الليل

    رشاقة ورياضة

خدع ذكيّة

شاهدي المزيد +

حيل لمنع سيلان المكياج وجعله يدوم طويلاً تعلّمناها من مدوّنات الجمال

خدع ذكيّة

5 خطوات لروتين جماليّ يخلّصك من جفاف البشرة

خدع ذكيّة

حيل للتخلّص من البثور وحب الشباب تعلّمناها من مدوّنات الجمال

خدع ذكيّة

مكياجكِ خطوة بخطوة

شاهدي المزيد +

4 خطوات سهلة وسريعة تساعدكِ على تصغير الأنف بالمكياج

مكياجكِ خطوة بخطوة

توتوريال خاص لتطبيق أقلام نيون Jamalouki x Bassam Fattouh الملوّنة بأسلوب بسام فتوح المفضّل

مكياجكِ خطوة بخطوة

الخدعة لإخفاء الذقن المزدوج بطريقة مثاليّة بالمكياج

مكياجكِ خطوة بخطوة

آخر الأحداث

شاهدي المزيد +

حصاد 2019 : نجمات تغيّر شكلهنّ بطريقة جذريّة

آخر الأحداث

تعثّر وسقوط النجمات أمام عدسات الكاميرا

آخر الأحداث

حصاد 2019 : مواقف تعرّضت لها النجمات شكّلت حديث الساعة

آخر الأحداث

أحدث الصيحات

شاهدي المزيد +

حيل لتنسيق الأزياء ليبدو الجسم على شكل الساعة الرمليّة

أحدث الصيحات

ملابس وأكسسوارات اعتمدتها النجمات في نوفمبر 2019، لا يتجاوز سعرها الـ200 دولار

أحدث الصيحات

ملابس وأكسسوارات اعتمدتها النجمات في أكتوبر 2019، لا يتجاوز سعرها الـ200 دولار

أحدث الصيحات

في الكواليس

شاهدي المزيد +

بلقيس فتحي نجمة غلاف ورئيسة تحرير مجلّة "جمالكِ" لعدد ديسمبر 2019

في الكواليس

مَن هي نجمة ورئيسة تحرير مجلّة "جمالكِ" لعدد ديسمبر 2019؟

في الكواليس

مَن هي رئيسة تحرير مجلة "جمالكِ" لعدد ديسمبر 2019؟

في الكواليس

أيقونات من كلّ الأزمنة

شاهدي المزيد +

صيحات جماليّة نعتمدها اليوم أطلقتها أيقونات الجمال منذ زمن طويل

أيقونات من كلّ الأزمنة

كلوديا شيفر السوبر موديل الشقراء التي لا تشيخ!

أيقونات من كلّ الأزمنة

الحيل الغريبة التي كانت تطبّقها نجمات هوليوود لتغيير وجههن وجسمهنّ من دون جراحة تجميليّة

أيقونات من كلّ الأزمنة

تنسيق الأزياء

شاهدي المزيد +

كيفية تنسيق البوتس بطرق مختلفة

تنسيق الأزياء

كيف تعتمدين سروال الجينز نفسه إلى الجامعة بـ5 طرق مختلفة؟

تنسيق الأزياء

سارة بيضون تجمع المغامرة، الشغف والمرح داخل عالمها

تنسيق الأزياء

وصفات طبيعيّة

شاهدي المزيد +

ماسك العسل لترطيب مكثّف للبشرة وجعلها متوهّجة

وصفات طبيعيّة

خلطة الحليب والعسل لتبييض الوجه

وصفات طبيعيّة

خلطة العسل للتخلّص من التجاعيد حول الفم

وصفات طبيعيّة

فيديوهات منوعّة

شاهدي المزيد +

أي دوقة صاحبة الإطلالات الأجمل عام 2019

فيديوهات منوعّة

بالفيديو، أجمل شجر كريسماس في العالم لسنة 2019

فيديوهات منوعّة

حيل لعدم إكتساب كيلوغرامات خلال فترة الأعياد

فيديوهات منوعّة