عادةً معظم النساء يقررن الابتعاد عن ممارسة الرياضة في رمضان. لكن يؤكد خبراء اللياقة البدنية على أنه من الجيد ممارسة التمارين اثناء الصيام لأنها تعزّز صحتكِ وتزيد من طاقتكِ مما يجعلكِ تشعرين بالانتعاش والنشاط. طبعاً لن تتمكني من زيارة النادي الرياضي في هذه الفترة بسبب الحجر المنزلي للوقاية من فيروس كورونا، لذا قررنا أن نزوّدك بتمارين رياضية سهلة يمكنك تطبيقها في المنزل خلال شهر رمضان.