رمضان

تمارين رياضية سهلة يمكنك تطبيقها في المنزل خلال شهر رمضان

عادةً معظم النساء يقررن الابتعاد عن ممارسة الرياضة في رمضان. لكن يؤكد خبراء اللياقة البدنية على أنه من الجيد ممارسة التمارين اثناء الصيام لأنها تعزّز صحتكِ وتزيد من طاقتكِ مما يجعلكِ تشعرين بالانتعاش والنشاط. طبعاً لن تتمكني من زيارة النادي الرياضي في هذه الفترة بسبب الحجر المنزلي للوقاية من فيروس كورونا، لذا قررنا أن نزوّدك بتمارين رياضية سهلة يمكنك تطبيقها في المنزل خلال شهر رمضان.


  • فوازير شريهان حاضرة في كل زمان ومكان

    رمضان
  • تمارين استرخاء يمكنك تطبيقها في رمضان خلال الحجر المنزلي

    رمضان
  • طرق عمل سيروم بمكونات طبيعية لمعالجة مختلف مشاكل البشرة في رمضان

    رمضان
  • تمارين رياضية سهلة يمكنك تطبيقها في المنزل خلال شهر رمضان

    رمضان
  • لفات توربان شعر جرّبيها في الحجر المنزلي في رمضان 2020

    رمضان
  • حلول فعّالة للتخلّص من صداع الصيام وعدم الشعور بالجوع في شهر رمضان

    رمضان
  • حيل ووصفات طبيعية لعدم اكتساب الوزن وحرق الدهون في شهر رمضان

    رمضان
  • خطوات ووصفات للعناية بالبشرة، الشعر والأظافر في شهر رمضان

    رمضان
  • الوجهات السياحيّة المفضلة للسعوديين في اجازة عيد الفطر

    رمضان

خدع ذكيّة

شاهدي المزيد +

صيحة Dolphin Skin ستكون حليفتك هذا الصيف

خدع ذكيّة

تمارين بسيطة لتصغير الأنف، تحديده وتنحيفه

خدع ذكيّة

تمارين تخلّصك من تجاعيد الجبهة

خدع ذكيّة

مكياجكِ خطوة بخطوة

شاهدي المزيد +

ما هي الطريقة الصحيحة لتطبيق الكونسيلر؟

مكياجكِ خطوة بخطوة

4 خطوات سهلة وسريعة تساعدكِ على تصغير الأنف بالمكياج

مكياجكِ خطوة بخطوة

توتوريال خاص لتطبيق أقلام نيون Jamalouki x Bassam Fattouh الملوّنة بأسلوب بسام فتوح المفضّل

مكياجكِ خطوة بخطوة

رشاقة ورياضة

شاهدي المزيد +

تمارين رياضية تناسب صاحبة الجسم المستطيل

رشاقة ورياضة

تمارين رياضية لصاحبة الجسم الكظري

رشاقة ورياضة

تمارين منزلية لحرق دهون الظهر

رشاقة ورياضة

آخر الأحداث

شاهدي المزيد +

الخراب والأذى يطال النجمات وشخصيّات من السوشيل ميديا في انفجار بيروت

آخر الأحداث

6 أمور تعلّميها من سيلينا غوميز

آخر الأحداث

أسرار جمال الممثلة التركية توبا بويوكوستن ورشاقتها

آخر الأحداث

أحدث الصيحات

شاهدي المزيد +

تنسيق العباية والقفطان الصيفي بأسلوب منعش على طريقة البلوغرز

أحدث الصيحات

طرق اعتماد تيشرت بأسلوب مبتكر وبعيد عن الملل

أحدث الصيحات

كيفية تنسيق فساتين صيفية على طريقة الفاشينيستا

أحدث الصيحات

في الكواليس

شاهدي المزيد +

لقطات خاصة وحصرية من الكواليس لفستان زفاف فاليري أبو شقرا من دار ديور

في الكواليس

فاليري أبو شقرا وزياد عمار... تفاصيل قصّة حبهما تكشف للمرّة الأولى

في الكواليس

بالفيديو، كيف تقضي فاليري أبو شقرا أوقاتها مع عائلتها قبل الزواج؟

في الكواليس

أيقونات من كلّ الأزمنة

شاهدي المزيد +

مستحضرات جمال تستخدمها نجمات أيقونيات ما زالت متوفرة حتى اليوم

أيقونات من كلّ الأزمنة

5 صيحات خلّدتها الأيقونة Brigitte Bardot

أيقونات من كلّ الأزمنة

4 صيحات تميّزت بها سعاد حسني ولا نزال نعتمدها حتّى اليوم

أيقونات من كلّ الأزمنة

تنسيق الأزياء

شاهدي المزيد +

كيفية تنسيق ملابس رياضية على طريقة الفاشينيستا

تنسيق الأزياء

اعتمدي أي قميص بطريقة مختلفة هذا الصيف

تنسيق الأزياء

كيفية تنسيق سكارف بطرق غير اعتيادية هذا الصيف

تنسيق الأزياء

وصفات طبيعيّة

شاهدي المزيد +

قناع الكاكاو لمحاربة التجاعيد

وصفات طبيعيّة

وصفة ترتكز على الفيتامين E لشد الثديين وتكبيرهما

وصفات طبيعيّة

خلطة طبيعيّة لرفع الثديين المترهّلين

وصفات طبيعيّة

فيديوهات منوعّة

شاهدي المزيد +

صور نادرة للأميرة ديانا خلال عطلاتها الصيفية

فيديوهات منوعّة

بالفيديو، رحيل رجاء الجداوي سمراء القاهرة

فيديوهات منوعّة

تمارين لفروة الرأس تساهم في تكثيف الشعر وإطالته

فيديوهات منوعّة