رشاقة ورياضة

تمارين منزلية للتخلّص من الم الظهر والكتفين

قضاء ساعات أمام شاشة الكمبيوتر، التلفاز أو الهاتف يسبّب تشنّج عضلات الرقبة والأكتاف وخصوصاً آلام الظهر. لا تدعي ضغوط العمل أو الحياة، خصوصاً في فترة الحجر المنزل، تتغلب عليك، بل تذكّري أن تأخذي استراحة بين الحين والآخر وتقومي ببعض الحركات البسيطة لمحاربة هذه التشنجّات الذي ترهقكِ. من هنا، جمعنا لك تمارين رياضية سهلة تساعدك في التخلّص من الم الظهر والكتفين.


خدع ذكيّة

شاهدي المزيد +

طريقة عمل مكياج سموكي بلونين ايشادو فقط

خدع ذكيّة

تخلّصي من جفاف الشفاه، تشقق الشفاه وسوادها بخطوات سهلة

خدع ذكيّة

تنظيف الوجه من الأعماق بخطوات سهلة وسريعة

خدع ذكيّة

مكياجكِ خطوة بخطوة

شاهدي المزيد +

ما هي الطريقة الصحيحة لتطبيق الكونسيلر؟

مكياجكِ خطوة بخطوة

4 خطوات سهلة وسريعة تساعدكِ على تصغير الأنف بالمكياج

مكياجكِ خطوة بخطوة

توتوريال خاص لتطبيق أقلام نيون Jamalouki x Bassam Fattouh الملوّنة بأسلوب بسام فتوح المفضّل

مكياجكِ خطوة بخطوة

آخر الأحداث

شاهدي المزيد +

افكار وحيل للمكياج من النجمات العربيات والعالميات

آخر الأحداث

نجمات عربيات يمارسن تمارين رياضية بانتظام للمحافظة على الرشاقة

آخر الأحداث

10 أسباب تجعل من هاري أمير الأحلام

آخر الأحداث

أحدث الصيحات

شاهدي المزيد +

نصائح في ملابس محجبات لإطلالة محافظة وعصرية

أحدث الصيحات

10 حيل وأسرار في الأزياء اعتمدتها الاميرة ديانا

أحدث الصيحات

نصائح موضة من النجمات والفاشينيستا للحصول على جسم نحيف وممشوق

أحدث الصيحات

في الكواليس

شاهدي المزيد +

مجموعة Coco Crush من Chanel

في الكواليس

Karl Lagerfeld Fall Winter 2020 Presented by Jamalouki x Leena Al Ghouti

في الكواليس

Rym Saidi x Chaumet

في الكواليس

أيقونات من كلّ الأزمنة

شاهدي المزيد +

مستحضرات جمال تستخدمها نجمات أيقونيات ما زالت متوفرة حتى اليوم

أيقونات من كلّ الأزمنة

5 صيحات خلّدتها الأيقونة Brigitte Bardot

أيقونات من كلّ الأزمنة

4 صيحات تميّزت بها سعاد حسني ولا نزال نعتمدها حتّى اليوم

أيقونات من كلّ الأزمنة

تنسيق الأزياء

شاهدي المزيد +

طرق مبتكرة لتعديل سروال الجينز

تنسيق الأزياء

كيفية تنسيق ملابس رياضية على طريقة الفاشينيستا

تنسيق الأزياء

اعتمدي أي قميص بطريقة مختلفة هذا الصيف

تنسيق الأزياء

وصفات طبيعيّة

شاهدي المزيد +

طريقة عمل مرطب وجه في المنزل بمكونات طبيعية

وصفات طبيعيّة

خلطة لتطويل الأظافر وتقويتها بـ3 مكوّنات فقط

وصفات طبيعيّة

قناع الكاكاو لمحاربة التجاعيد

وصفات طبيعيّة

فيديوهات منوعّة

شاهدي المزيد +

جولة على تطوّر وازدهار السعودية بين الماضي والحاضر

فيديوهات منوعّة

لغة جسد ميلانيا ترامب تظهر حقيقة مشاعرها

فيديوهات منوعّة

جولة داخل منزل لجين عمران الجديد

فيديوهات منوعّة

فوازير شريهان حاضرة في كل زمان ومكان

رمضان

تمارين استرخاء يمكنك تطبيقها في رمضان خلال الحجر المنزلي

رمضان

طرق عمل سيروم بمكونات طبيعية لمعالجة مختلف مشاكل البشرة في رمضان

رمضان