رشاقة ورياضة

تمارين رياضية تساعد في نحت الجسم بعد الولادة

من الطبيعي أن يسبب الحمل زيادة في الوزن، وبالتالي، بعد الولادة، قد تعاني بعض النساء من الترهّلات عند منطقة البطن، الذراعين والصدر كما الفخذين. من هنا قد يبحثن عن تمارين رياضية سهلة وخفيفة يمكنهن القيام بها بعد الولادة، وذلك لتنحيف بعض المناطق في الجسم والحصول على عضلات مشدودة أكثر. من هنا إليكِ تمارين بعد الولادة لشدّ ترهّلات البطن، الذراعين والفخذين. عند ممارسة هذه التمارين لا تقسي على نفسك... توقّفي إذا شعرت بالتعب الشديد!


خدع ذكيّة

شاهدي المزيد +

7 طرق لا علاقة لها بالعينين لاستخدام الكونسيلر

خدع ذكيّة

حيل وافكار للمكياج من خلال استخدام اسفنجة بلندر

خدع ذكيّة

حيل وافكار للمكياج من خلال استخدام ملقط حواجب

خدع ذكيّة

مكياجكِ خطوة بخطوة

شاهدي المزيد +

ما هي الطريقة الصحيحة لتطبيق الكونسيلر؟

مكياجكِ خطوة بخطوة

4 خطوات سهلة وسريعة تساعدكِ على تصغير الأنف بالمكياج

مكياجكِ خطوة بخطوة

توتوريال خاص لتطبيق أقلام نيون Jamalouki x Bassam Fattouh الملوّنة بأسلوب بسام فتوح المفضّل

مكياجكِ خطوة بخطوة

آخر الأحداث

شاهدي المزيد +

كيف كسرت الأميرة ديانا القواعد الملكيّة؟

آخر الأحداث

هكذا تقضي النجمات والبلوغرز يومياتهن في شهر رمضان خلال الحجر المنزلي

آخر الأحداث

صور أشهر النجمات العربيات والتركيات في سنّ الطفولة

آخر الأحداث

أحدث الصيحات

شاهدي المزيد +

تنسيق ملابس العيد على طريقة الفاشينيستا

أحدث الصيحات

نصائح في ملابس محجبات لإطلالة محافظة وعصرية

أحدث الصيحات

10 حيل وأسرار في الأزياء اعتمدتها الاميرة ديانا

أحدث الصيحات

عالم "جمالكِ"

شاهدي المزيد +

Gucci x Jamalouki Featuring Dana Hourani

عالم "جمالكِ"

REDValentino featuring Dima Sheikhly in the UAE exclusive special dress

عالم "جمالكِ"

REDValentino featuring Dima Sheikhly

عالم "جمالكِ"

أيقونات من كلّ الأزمنة

شاهدي المزيد +

مستحضرات جمال تستخدمها نجمات أيقونيات ما زالت متوفرة حتى اليوم

أيقونات من كلّ الأزمنة

5 صيحات خلّدتها الأيقونة Brigitte Bardot

أيقونات من كلّ الأزمنة

4 صيحات تميّزت بها سعاد حسني ولا نزال نعتمدها حتّى اليوم

أيقونات من كلّ الأزمنة

تنسيق الأزياء

شاهدي المزيد +

5 حيل في الموضة تغيّر لكِ حياتكِ

تنسيق الأزياء

3 طرق لتنسيق تنورة ميدي بأسلوب عصري

تنسيق الأزياء

طرق مبتكرة لتعديل سروال الجينز

تنسيق الأزياء

وصفات طبيعيّة

شاهدي المزيد +

5 خلطات طبيعية لتفتيح لون الشعر في المنزل

وصفات طبيعيّة

طريقة عمل مرطب وجه في المنزل بمكونات طبيعية

وصفات طبيعيّة

خلطة لتطويل الأظافر وتقويتها بـ3 مكوّنات فقط

وصفات طبيعيّة

فيديوهات منوعّة

شاهدي المزيد +

تعرّفي إلى كامالا هاريس، "المحاربة التي لا تعرف الخوف"

فيديوهات منوعّة

تعرّفي إلى جو بايدن بعيداً عن السياسة

فيديوهات منوعّة

موديلات طلاء أظافر وحيل لتطبيقها

فيديوهات منوعّة

فوازير شريهان حاضرة في كل زمان ومكان

رمضان

تمارين استرخاء يمكنك تطبيقها في رمضان خلال الحجر المنزلي

رمضان

طرق عمل سيروم بمكونات طبيعية لمعالجة مختلف مشاكل البشرة في رمضان

رمضان