رشاقة ورياضة

تجربتي مع ممارسة تمارين شد البطن لمدّة أسبوعين

في الفترة الأخيرة تكرّر اسم Chloe Ting على مسمعي أكثر من مرّة وشاهدت أكثر من فيديو على يوتيوب لنساء يتّبعن تمارين Chloe Ting لمدّة أسبوعين. ما هي؟ ببساطة هي تمارين سهلة نسبياً تساعد في شد البطن وتنحيف هذه المنطقة بأسبوعين فقط. من هنا، قرّرت أن أجرّب هذه الحركات بنفسي لمدّة 14 يوم لأى ما إذا كانت النتائج ستكون على قدر التوقّعات. إليكِ تجربتي مع تمارين كلوي تينغ من أجل شد البطن في أسبوعين. شاهدي الفيديو اعلاه وتابعي القراءة لكلّ التفاصيل.


خدع ذكيّة

شاهدي المزيد +

كيف اعرف شو نوع بشرتي؟ دهنيه، جافه، مختلطه، عاديه؟

خدع ذكيّة

حيل ونصائح في النظافة الشخصية عليكِ أخذها بعين الاعتبار

خدع ذكيّة

ما هي استخدامات اكياس الشاي الجمالية؟

خدع ذكيّة

مكياجكِ خطوة بخطوة

شاهدي المزيد +

طريقة وضع البلشر المناسبه لكل وجه

مكياجكِ خطوة بخطوة

خطوات تساعد على تكبير العين بواسطة المكياج

مكياجكِ خطوة بخطوة

طريقة تطبيق الرموش الاصطناعية خطوة بخطوة

مكياجكِ خطوة بخطوة

آخر الأحداث

شاهدي المزيد +

حفل زفاف الأمير الحسين والأميرة رجوة

آخر الأحداث

حفل حناء رجوة آل سيف

آخر الأحداث

حلا الترك قبل وبعد

آخر الأحداث

أحدث الصيحات

شاهدي المزيد +

كيف تعتمدين أجدد حقائب بولغري بطرق تراندي ومميّزة ليلاً ونهاراً؟

أحدث الصيحات

حيل ذكية في الموضة لإطلالة محافظة وعصرية

أحدث الصيحات

تنسيق ملابس العيد على طريقة الفاشينيستا

أحدث الصيحات

عالم "جمالكِ"

شاهدي المزيد +

لأول مرّة في العالم العربي ... مكونات مثبتة علمياً في حل مشاكل البشرة تدخل في منتج لحل مشاكل الشعر

عالم "جمالكِ"

مكياج نجمة غلاف جمالكِ تارا عماد بمستحضرات شانيل بيوتي

عالم "جمالكِ"

مقابلة خاصة مع أبطال مسلسل إيميلي في باريس

عالم "جمالكِ"

أيقونات من كلّ الأزمنة

شاهدي المزيد +

مستحضرات جمال تستخدمها نجمات أيقونيات ما زالت متوفرة حتى اليوم

أيقونات من كلّ الأزمنة

4 صيحات تميّزت بها سعاد حسني ولا نزال نعتمدها حتّى اليوم

أيقونات من كلّ الأزمنة

الحيل الغريبة التي كانت تطبّقها نجمات هوليوود لتغيير وجههن وجسمهنّ من دون جراحة تجميليّة

أيقونات من كلّ الأزمنة

تنسيق الأزياء

شاهدي المزيد +

12 طريقة في تنسيق واعتماد القميص الأبيض للوك على اخر موضة

تنسيق الأزياء

صيحات صيف 2021 ستنعش ستايلكِ المحافظ للوك تراندي وحيوي

تنسيق الأزياء

طرق لعقد حزام واسع بأساليب مبتكرة وعملية

تنسيق الأزياء

وصفات طبيعيّة

شاهدي المزيد +

كيفية توريد الشفايف بطرق طبيعية

وصفات طبيعيّة

روتين جمالي من أجل تبييض البشرة في فصل الصيف

وصفات طبيعيّة

طريقة عمل مقوي الاظافر بخلطات طبيعية

وصفات طبيعيّة

فيديوهات منوعّة

شاهدي المزيد +

ما هي اضرار جهاز مجفف المناكير وهل يسبب السرطان؟

فيديوهات منوعّة

مقابلة مع Mona Kattan وOlivier وSebastien Cresp عن عطر Yum Pistachio Gelato من Kayali

فيديوهات منوعّة

مسلسلات رمضان 2023 تُحدث ضجة قبل عرضها

فيديوهات منوعّة

زيّني الطاولة بلمسة احتفالية مع Ferrero Rocher في عيد الفطر

رمضان

زيّني طاولة القهوة في رمضان ببساطة وفخامة

رمضان

طريقة تحضير ولا أسهل لزينة طاولتكِ في رمضان - DIY

رمضان