رشاقة ورياضة

التمارين الرياضية التي تحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية

بعض التمارين الرياضية تحرق عدد سعرات حرارية أكثر من غيرها، كونها تحرّك أكثر من عضلة في الجسم وتتطلّب مجهود عالي. من هنا، سنقدّم لك هذه التمارين وسنعرّفك على عدد السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها في 10 دقائق وساعة إذا طبّقتها. يمكنك اختيار أكثر من تمرين وخلق جدول رياضي خاص بك أو يمكنك الاكتفاء بتطبيق حركة واحدة لأطول فترة ممكنة


خدع ذكيّة

شاهدي المزيد +

7 طرق لا علاقة لها بالعينين لاستخدام الكونسيلر

خدع ذكيّة

حيل وافكار للمكياج من خلال استخدام اسفنجة بلندر

خدع ذكيّة

حيل وافكار للمكياج من خلال استخدام ملقط حواجب

خدع ذكيّة

مكياجكِ خطوة بخطوة

شاهدي المزيد +

ما هي الطريقة الصحيحة لتطبيق الكونسيلر؟

مكياجكِ خطوة بخطوة

4 خطوات سهلة وسريعة تساعدكِ على تصغير الأنف بالمكياج

مكياجكِ خطوة بخطوة

توتوريال خاص لتطبيق أقلام نيون Jamalouki x Bassam Fattouh الملوّنة بأسلوب بسام فتوح المفضّل

مكياجكِ خطوة بخطوة

آخر الأحداث

شاهدي المزيد +

كيف كسرت الأميرة ديانا القواعد الملكيّة؟

آخر الأحداث

هكذا تقضي النجمات والبلوغرز يومياتهن في شهر رمضان خلال الحجر المنزلي

آخر الأحداث

صور أشهر النجمات العربيات والتركيات في سنّ الطفولة

آخر الأحداث

أحدث الصيحات

شاهدي المزيد +

تنسيق ملابس العيد على طريقة الفاشينيستا

أحدث الصيحات

نصائح في ملابس محجبات لإطلالة محافظة وعصرية

أحدث الصيحات

10 حيل وأسرار في الأزياء اعتمدتها الاميرة ديانا

أحدث الصيحات

عالم "جمالكِ"

شاهدي المزيد +

Gucci x Jamalouki Featuring Dana Hourani

عالم "جمالكِ"

REDValentino featuring Dima Sheikhly in the UAE exclusive special dress

عالم "جمالكِ"

REDValentino featuring Dima Sheikhly

عالم "جمالكِ"

أيقونات من كلّ الأزمنة

شاهدي المزيد +

مستحضرات جمال تستخدمها نجمات أيقونيات ما زالت متوفرة حتى اليوم

أيقونات من كلّ الأزمنة

5 صيحات خلّدتها الأيقونة Brigitte Bardot

أيقونات من كلّ الأزمنة

4 صيحات تميّزت بها سعاد حسني ولا نزال نعتمدها حتّى اليوم

أيقونات من كلّ الأزمنة

تنسيق الأزياء

شاهدي المزيد +

5 حيل في الموضة تغيّر لكِ حياتكِ

تنسيق الأزياء

3 طرق لتنسيق تنورة ميدي بأسلوب عصري

تنسيق الأزياء

طرق مبتكرة لتعديل سروال الجينز

تنسيق الأزياء

وصفات طبيعيّة

شاهدي المزيد +

5 خلطات طبيعية لتفتيح لون الشعر في المنزل

وصفات طبيعيّة

طريقة عمل مرطب وجه في المنزل بمكونات طبيعية

وصفات طبيعيّة

خلطة لتطويل الأظافر وتقويتها بـ3 مكوّنات فقط

وصفات طبيعيّة

فيديوهات منوعّة

شاهدي المزيد +

تعرّفي إلى كامالا هاريس، "المحاربة التي لا تعرف الخوف"

فيديوهات منوعّة

تعرّفي إلى جو بايدن بعيداً عن السياسة

فيديوهات منوعّة

موديلات طلاء أظافر وحيل لتطبيقها

فيديوهات منوعّة

فوازير شريهان حاضرة في كل زمان ومكان

رمضان

تمارين استرخاء يمكنك تطبيقها في رمضان خلال الحجر المنزلي

رمضان

طرق عمل سيروم بمكونات طبيعية لمعالجة مختلف مشاكل البشرة في رمضان

رمضان