رشاقة ورياضة

6 عادات بسيطة تساعدكِ على تفادي انتفاخ البطن في شهر رمضان

إن كنتِ من اللواتي يعانين من مشكلة انتفاخ البطن في شهر رمضان، نحن هنا لنساعدكِ لتكون فترة صيامكِ أكثر سلاسة. الأمر لا يتعلق فقط بنوع الأطعمة، بل أيضاً بعادات بسيطة من الجيّد اكتسابها لجعل الهضم وحركة الأيض أكثر سرعة وسهولة. شاهدي الفيديو وتذكّري هذه الخطوات جيداً خصوصاً عند الإفطار.


  • سموثي الماتشا للتخلص من سموم الجسم، القضاء على الانتفاخ وخسارة الوزن

    رشاقة ورياضة
  • 3 نقاط ضغط تخلّصك من الشعور بالجوع في شهر رمضان

    رشاقة ورياضة
  • 5 أطعمة عليك تجنّبها قبل يوم زفافك لتبدي بكامل رشاقتك

    رشاقة ورياضة
  • سموثي الموز والشوكولا لحرق الدهون سريعاً وتزويد الجسم بالطّاقة

    رشاقة ورياضة
  • العشبة الطبيعيّة التي تحرق دهون الجسم وتمنع تكدّسها في البطن من دون رجيم حتى

    رشاقة ورياضة
  • تخلّصي من احتباس المياه في جسمكِ بهذه الطرق الفعّالة خلال شهر رمضان

    رشاقة ورياضة
  • 6 خطوات لتناول الحلويات من دون اكتساب الوزن الزائد في شهر رمضان

    رشاقة ورياضة
  • 6 عادات بسيطة تساعدكِ على تفادي انتفاخ البطن في شهر رمضان

    رشاقة ورياضة
  • 7 نقاط حيويّة إضغطي عليها للتخلّص من مختلف آلام الجسم

    رشاقة ورياضة

خدع ذكيّة

شاهدي المزيد +

6 خطوات في المكياج لإبراز العيون البنية وجعلها تبدو أفتح

خدع ذكيّة

الكمية الصحيحة التي عليكِ تطبيقها من مستحضرات العناية بالبشرة

خدع ذكيّة

روتين جمالي للعناية بالبشرة قبل 3 أيام من عيد الأضحى

خدع ذكيّة

مكياجكِ خطوة بخطوة

شاهدي المزيد +

توتوريال خاص لتطبيق أقلام نيون Jamalouki x Bassam Fattouh الملوّنة بأسلوب بسام فتوح المفضّل

مكياجكِ خطوة بخطوة

الخدعة لإخفاء الذقن المزدوج بطريقة مثاليّة بالمكياج

مكياجكِ خطوة بخطوة

تسريحتان ترتكزان على الشعر المستعار والأكسسوار

مكياجكِ خطوة بخطوة

آخر الأحداث

شاهدي المزيد +

أكثر المواقف المحرجة التي تعرّضت لها Kate Middleton عبر السنين

آخر الأحداث

7 تنسيقات في الأزياء غير اعتيادية كانت تلجأ إليها الأميرة ديانا

آخر الأحداث

8 أسرار جمالية تطبّقها السوبر موديل Elsa Hosk

آخر الأحداث

أحدث الصيحات

شاهدي المزيد +

حيل في الموضة لإخفاء دهون الذراعين وجعلهما تبدوان أنحف

أحدث الصيحات

7 حيل ونصائح في تنسيق الأزياء لصاحبة الأكتاف العريضة

أحدث الصيحات

نجمات أخطأن في اختيار الأزياء فبدون أقصر وأكثر امتلاءً

أحدث الصيحات

في الكواليس

شاهدي المزيد +

كواليس جلسة تصوير خاصّة بجمالكِ مع كريستينا مراد

في الكواليس

خاص بجمالكِ: التحضيرات لفستان زفاف كريستينا مراد في مشغل Elie Saab

في الكواليس

كريستينا مراد نجمة غلاف "جمالكِ" بفستان من إيلي صعب

في الكواليس

أيقونات من كلّ الأزمنة

شاهدي المزيد +

صيحات جماليّة نعتمدها اليوم أطلقتها أيقونات الجمال منذ زمن طويل

أيقونات من كلّ الأزمنة

كلوديا شيفر السوبر موديل الشقراء التي لا تشيخ!

أيقونات من كلّ الأزمنة

الحيل الغريبة التي كانت تطبّقها نجمات هوليوود لتغيير وجههن وجسمهنّ من دون جراحة تجميليّة

أيقونات من كلّ الأزمنة

تنسيق الأزياء

شاهدي المزيد +

سارة بيضون تجمع المغامرة، الشغف والمرح داخل عالمها

تنسيق الأزياء

إنغريد بوّاب: داخل عالمها المليء بالجنون والحيويّة

تنسيق الأزياء

سمر سيراكي دو بوتافوكو المرح يطغو على كلّ خيارتها في الموضة

تنسيق الأزياء

وصفات طبيعيّة

شاهدي المزيد +

خلطة بيكربونات الصودا والليمون لبشرة نقيّة خالية من البثور

وصفات طبيعيّة

خلطة الفازلين لشد الذقن المزدوج والتخلص منه نهائياً

وصفات طبيعيّة

طريقة تحضير تونر النعناع والبابونج لغلق مسام الوجه الواسعة

وصفات طبيعيّة