رشاقة ورياضة
شدّ المؤخّرة وعضلات الفخذين الداخليّة بواسطة الكرة السويسريّة
الكرة السويسريّة هي سلاح رشاقتكِ والوسيلة المفضّلة عند خبراء الرياضة لنحت الجسم. في هذا الفيديو، ستتعلّمين استخدام هذه الأداة الرياضيّة للتمتّع بمؤخّرة مرفوعة ومشدودة، كما لشدّ الفخذين من الداخل.
3 تمارين سهلة للحصول على مؤخّرة مشدودة ومرفوعة
رشاقة ورياضةسموثي السبانخ لإنقاص الوزن وحرق الدهون
رشاقة ورياضةكيف تحرقين 100 سعرة حراريّة بـ3 حركات رياضية؟
رشاقة ورياضةشدّ المؤخّرة وعضلات الفخذين الداخليّة بواسطة الكرة السويسريّة
رشاقة ورياضةانحتي ساقيكِ ومؤخّرتكِ بشكلٍ مثالي بمساعدة الكرسي
رشاقة ورياضةكيف تحافظين على رشاقتكِ باستخدام قنينة المياه البلاستيكيّة؟
رشاقة ورياضةابدئي صباحكِ بهذه التمارين لتعزيز نشاطكِ وثقتكِ بنفسكِ
رشاقة ورياضةحافظي على رشاقتكِ بمساعدة الحاسوب في دقيقة واحدة يومياً
رشاقة ورياضةبالفيديو، تمارين لحرق دهون المعدة تعلمناها من مدوّنات الرياضة العربيات والعالميات
رشاقة ورياضة