رشاقة ورياضة
شدّ المؤخّرة وعضلات الفخذين الداخليّة بواسطة الكرة السويسريّة
الكرة السويسريّة هي سلاح رشاقتكِ والوسيلة المفضّلة عند خبراء الرياضة لنحت الجسم. في هذا الفيديو، ستتعلّمين استخدام هذه الأداة الرياضيّة للتمتّع بمؤخّرة مرفوعة ومشدودة، كما لشدّ الفخذين من الداخل.
سموثي التوت لتكسير دهون البطن وتنحيف
رشاقة ورياضةتمارين منزلية لشد البطن
رشاقة ورياضةحركتان لتقوية عضلات الحوض وتعزيز وظيفة المهبل
رشاقة ورياضةاحرقي دهون البطن في دقيقة واحدة يومياً
رشاقة ورياضةتمارين رياضية للتخلّص من دهون الأوراك ونحت الجسم
رشاقة ورياضةخطوتان للتمتّع بذراعين مشدودتين وجذّابتين
رشاقة ورياضةحركتان لتقوية عضلات الجسم وشدّه بالكامل
رشاقة ورياضة6 تمارين منزلية للتخلّص من دهون البطن
رشاقة ورياضةحركتان تساعدان في شد الصدر والتخلّص من الترهّلات
رشاقة ورياضة