رشاقة ورياضة
خطوتان للتخلّص من ألم الظهر والكتفين خلال العمل
قضاء ساعات أمام شاشة الكمبيوتر في المكتب تسبّب تشنّج عضلات الرقبة، الأكتاف وخصوصاً آلام الظهر. لا تكوني راضخة لضغوط حياتكِ اليوميّة، بل تذكّري أن تأخذي استراحة بين الحين والآخر وتقومي ببعض الحركات البسيطة لمحاربة هذه التشنجّ الذي يرهقكِ. شاهدي الفيديو، وتعلّمي حركتين سريعتين لمكافحة أوجاع ظهركِ وكتفيكِ والمحافظة على حيويّتكِ في الوقت نفسه.
شدّ المؤخّرة وعضلات الفخذين الداخليّة بواسطة الكرة السويسريّة
رشاقة ورياضةانحتي ساقيكِ ومؤخّرتكِ بشكلٍ مثالي بمساعدة الكرسي
رشاقة ورياضةكيف تحافظين على رشاقتكِ باستخدام قنينة المياه البلاستيكيّة؟
رشاقة ورياضةابدئي صباحكِ بهذه التمارين لتعزيز نشاطكِ وثقتكِ بنفسكِ
رشاقة ورياضةحافظي على رشاقتكِ بمساعدة الحاسوب في دقيقة واحدة يومياً
رشاقة ورياضةبالفيديو، تمارين لحرق دهون المعدة تعلمناها من مدوّنات الرياضة العربيات والعالميات
رشاقة ورياضةتقنيّة تدليك للتخلّص من التوتّر والألم عند العنق والأكتاف مناسبة للزوجين
رشاقة ورياضةخطوتان للتخلّص من ألم الظهر والكتفين خلال العمل
رشاقة ورياضةخطوتان طبّقيهما في الصباح لشدّ جسمكِ مع حلول الليل
رشاقة ورياضة
حيل لمنع سيلان المكياج وجعله يدوم طويلاً تعلّمناها من مدوّنات الجمال
خدع ذكيّة5 خطوات لروتين جماليّ يخلّصك من جفاف البشرة
خدع ذكيّة حيل للتخلّص من البثور وحب الشباب تعلّمناها من مدوّنات الجمال
خدع ذكيّةتوتوريال خاص لتطبيق أقلام نيون Jamalouki x Bassam Fattouh الملوّنة بأسلوب بسام فتوح المفضّل
مكياجكِ خطوة بخطوةحصاد 2019 : نجمات تغيّر شكلهنّ بطريقة جذريّة
آخر الأحداثحصاد 2019 : مواقف تعرّضت لها النجمات شكّلت حديث الساعة
آخر الأحداثحيل لتنسيق الأزياء ليبدو الجسم على شكل الساعة الرمليّة
أحدث الصيحاتملابس وأكسسوارات اعتمدتها النجمات في نوفمبر 2019، لا يتجاوز سعرها الـ200 دولار
أحدث الصيحاتملابس وأكسسوارات اعتمدتها النجمات في أكتوبر 2019، لا يتجاوز سعرها الـ200 دولار
أحدث الصيحاتبلقيس فتحي نجمة غلاف ورئيسة تحرير مجلّة "جمالكِ" لعدد ديسمبر 2019
في الكواليسمَن هي نجمة ورئيسة تحرير مجلّة "جمالكِ" لعدد ديسمبر 2019؟
في الكواليسمَن هي رئيسة تحرير مجلة "جمالكِ" لعدد ديسمبر 2019؟
في الكواليسالحيل الغريبة التي كانت تطبّقها نجمات هوليوود لتغيير وجههن وجسمهنّ من دون جراحة تجميليّة
أيقونات من كلّ الأزمنةكيف تعتمدين سروال الجينز نفسه إلى الجامعة بـ5 طرق مختلفة؟
تنسيق الأزياء