حركتان لتقوية عضلات الحوض وتعزيز وظيفة المهبل
4.03.2020
ممارسة تمارين معيّنة في المنزل لتقوية عضلات الحوض يعود بمنافع متعدّدة وهي تحسين المزاج والمشاعر، تحضير الجسم للحمل، تسريع التعافي بعد الولادة، تحسين وظيفة المهبل